PRADĖK NUO RYTO

Ne viena mūsų praleidžia progą pasimėgauti ankstyvais rytais ir į darbus ar paskaitas bėga pakniupstom. Pasistenk eiti miegoti anksčiau, kad rytas būtų ramus, be skubėjimo ir vėlavimų. Atsikėlusi išgerk stiklinę vandens su šviežiomis citrinų sultimis, padaryk lengvą mankštelę, o jei pavyks, skirk ir daugiau laiko, pavyzdžiui, 20-30 minučių arba apsiauk kedus ir išrisnok pabėgioti. Svarbu - nepraleisk pusryčių!

Shutterstock nuotr.

RŪPINKIS ODA

Kiekvieną dieną skirk pakankamai dėmesio odos priežiūrai. Ryte ir vakare turi valyti, tonizuoti, drėkinti. Kad oda atsigautų, taptų skaistesnė ir glotnesnė, prausk ją specialiu prausikliu. Tai gali būti putos ar želės konsistencijos valiklis. Du kartus per savaitę veidą nušveisk švelnia šveičiamąja priemone.

Antibakterinės valomosios putos CLEAR FACE (SEBAMED); Efektyviai ir švelniai išvalo poras, drėkina ir švelnina odą, skatina uždegimo pažeistos odos regeneraciją, naudojant nuolat odos būklė pagerėja akivaizdžiai.

Giliai valantis veido prausiklis CLEAR IT UP! (LUMENE); Efektyviai nuvalo makiažą, odos nešvarumus jo nesausindamas, galima valyti ir veido, ir akių makiažą.

Giliai valantis prausiklis – šveitiklis CLEAR IT UP! 2IN1 (LUMENE); Valo odą, atkemša poras, pašalina inkštirus, nuvalo makiažą ir sebumo perteklių, oda tampa švari ir gaivi.

Nupraususi veidą, tonizuok odą kosmetiniu veido toniku. Šio žingsnelio ypač nereikėtų praleisti toms, kurių oda linkusi spuoguotis. Tonikas valo, padeda odai atsinaujinti ir atstato reikiamą odos pH. Taip pat paruošia odą kremui bei serumui.

Veido tonikas CLEAR IT UP! (LUMENE); Efektyviai kovoja su odos blizgesiu, nuvalo makiažo, odos nešvarumų likučius, mažina sebumo gamybą, sutraukia poras.

Giliai valantis tonikas CLEAR FACE (SEBAMED); Ramina sudirgusią odą ir sutraukia poras, pašalina riebalų perteklių ir nešvarumus nuo odos paviršiaus, ją švelnina ir suteikia elastingumo.
DRĖKINK, DRĖKINK, DRĖKINK!

Švariai nuvaliusi veidą, turėtum būtinai jį sudrėkinti. Naudok drėkinantį kremą arba gelį. Jei nori intensyvesnio poveikio, veidą tepk ne tik kremu, bet ir gilesnio veikimo serumu.

Kasdien gurkšnok vandenį. Kiek vandens turėtum išgerti, gali lengvai suskaičiuoti pati: 1 kg masės tenka 30 ml vandens. Jei, pavyzdžiui, sveri 54 kg, per dieną turėtum suvartoti maždaug 1,6 l vandens. Jei tavo mityba nėra sveika ir subalansuota, vandens reikėtų gerti daugiau.

Fotolia nuotr.

Odos priežiūros želė CLEAR FACE (SEBAMED); skatina aknės pažeistos odos gijimą, hialurono rūgštis drėkina, alijošius ramina, be aliejų, emulsiklių, kvapiklių ir dažiklių.

Drėkinamasis kremas CLEAR IT UP! (LUMENE); Drėkina odą, suteikia jai matinį efektą, mažina sebumo gamybą, sutraukia poras ir neleidžia formuotis nešvarumams.

VEIDRODIS - TAVO DRAUGAS

Kasryt žvilgtelėk į veidrodį ir nusišypsok, pasakyk sau komplimentą. Net ir tuomet, kai ant veido netikėtai iškyla spuogelis, nereikėtų panikuoti. Kad užmaskuotum šį nedorėlį, netepk viso veido makiažo pagrindu, tiesiog naudok specialią priemonę spuogelių maskavimui. Toks kremas ne tik paslėps spuogelį, bet ir slopins uždegimą, padės odai greičiau gyti.

Priemonė nuo spuogų CLEAR IT UP! (LUMENE); Džiovina esamą spuogą, skatina jo gijimo procesą, neleidžia formuotis naujiems spuogams, sudėtyje esantis mentolis šaldo.
Maskuojamasis kremas nuo spuogų CLEAR FACE (SEBAMED); stabdo uždegimą, gerina odos toną ir tekstūrą, kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie atsiranda uždegiminio proceso metu, ramina odą ir saugo nuo randelių atsiradimo, skatina gijimo procesą.

Jei plaukai neklauso, taip pat nereikėtų nusivilti. Yra kelios šukuosenos, kurios padės suvaldyti pasišiaušėlius. Papurkšk plaukus šukavimą lengvinančia priemone ir glotniai sušukavusi surišk į ponio uodegėlę. Jei glotnios šukuosenos nenori, plaukus šiek tiek sušiaušk ir susuk į atsainų kuodelį. O jei turi daugiau laiko, sugarbanok žnyplėmis ir šukuoseną sutvirtink plaukų laku.

Make up on point!!! @isabellajedler 👌🏼💄

A photo posted by Inspo•trends•fashion (@theflowerhurricane) on Aug 22, 2016 at 11:58pm PDT

BŪK AKTYVI

Vienas maloniausių poilsio momentų - kristi į minkštą lovą ir įsijungti serialą? Verčiau tokį laisvalaikį iškeisk į aktyvią, bet smagią veiklą. Sėsk ant dviračio ir mink į parką ar dar atokiau. Atrask naujas vietas mieste, juk yra tiek nepamatytų. Ar buvai Šv. Jonų bažnyčios bokšte, ar lankeisi Katedros bokšte, grožėjaisi Verkių parku, užsukai į Užupio kampelius? Mieste rasi tikrų grožių, nuo lyg ant delno atsiveriančių panoramų iki žavingų kiemų.

Savaitgalį leiskis į žygį - ar pameni, kada paskutinį kartą stovyklavai? Pasivaikščiojimas su mylimuoju dar neregėtomis Lietuvos vietomis arba pasiplaukiojimas baidarėmis taps puikia vasaros užbaiga. Neleisk sau sėdėti namie ir prilipti prie kompiuterio ekrano, juk už lango šviečia saulė!

Fotolia nuotr.

KASDIEN TOBULĖK IR DŽIUGINK SAVE

Kiekvieną dieną padaryk ką nors savo labui. Namuose pasimerk mėgstamiausių gėlių, išmok gaminti vieną ar kitą patiekalą, pasidaryk natūralią grožio priemonę, nutapyk paveikslą ar užsiimk kitais rankdarbiais.

Shutterstock nuotr.

Tobulėti gali įsijungusi ir youtubą, juk čia gausu ne tik įvairių idėjų, bet ir galbūt dar nebandytos mankštos: jogos, kalanetikos, baletinio fitneso ar įvairių šokių pamokų.

Būtinai skaityk knygas! Ši veikla ne tik atpalaiduoja, bet ir turtina tavo žodyną, plečia pasaulėžiūrą. Žurnalų vartymą pasilik rytui, kai mėgausiesi kavos ar arbatos puodeliu.

Porai savaičių atsisakyk alkoholio ir nesveiko maisto (pavyzdžiui, kepinių, saldėsių, sirupinių kavų ir t.t.). Netruksi pastebėti, kad oda pagražėjo, jautiesi geriau, ilgiau išlieki energinga ir esi pasiruošusi gyvenimu mėgautis kasdien.